Miedos y Fobias: Manual de Supervivencia para Humanos Normales

1 abr
4 Min. de lectura

Introducción

Todos tenemos miedo a algo. Algunos temen a las alturas, otros a los espacios cerrados y unos cuantos (los valientes) al dentista. Pero, ¿qué hay detrás de estos temores? ¿Son racionales o simples caprichos del cerebro?

Este libro no es un diccionario de fobias ni un manual de autoayuda convencional. Vamos a recorrer los miedos más comunes y los más raros a través de relatos, historias absurdas, anécdotas reales y un poco de investigación seria. Vamos a intentar entender qué nos paraliza, por qué, y sobre todo, cómo podemos reírnoslo en la cara.

Porque si algo es seguro, es que el miedo se vuelve más chico cuando lo miramos de frente (o cuando lo compartimos en un grupo de WhatsApp).

Capítulo 1: Miedo al Dentista - La Tortura en Bata Blanca

Javier tenía 37 años y prácticamente una enciclopedia sobre remedios caseros para el dolor de muelas. Sabía que el clavo de olor podía calmar el dolor, que enjuagarse con whisky servía (al menos hasta perder la sensibilidad en general), y que dormir semi sentado evitaba la presión en la encía. Lo que no sabía era cómo sentarse en un sillón de dentista sin sentir que estaba a punto de ser torturado.

Datos: Estudios indican que hasta un 20% de la población sufre de odontofobia.
Caso resonante: Un hombre en Reino Unido evitó al dentista por 40 años y terminó con 20 extracciones en una sola sesión.
Causas: Experiencias traumáticas infantiles, sonidos amenazantes y la combinación mortal de anestesia insuficiente y factura exorbitante.
Tratamientos: Terapia de exposición, sedación consciente y encontrar un dentista con buenas reseñas en Google.

Javier finalmente fue. Se sentó, cerró los ojos y trató de imaginar que estaba en la playa. El ruido del torno lo trajo de vuelta a la realidad. "Tranqui, Javier. Es solo un empaste", dijo el dentista con la misma calma de un verdugo antes de soltar la guillotina. Minutos después, Javier se fue con media cara dormida y la firme decisión de no volver... hasta que se le pase el efecto de la anestesia y se acuerde que tiene otra muela rota.

Te sirvo un cafecito mientras leés?

Capítulo 2: Fobia a los Animales - Cuando un Bicho te Arruina la Vida

Sofía tenía 28 años y una regla de oro: nunca entrar al baño sin mirar al piso primero. La razón? Una cucaracha voladora. El trauma había comenzado a los 10 años, cuando una bestia prehistórica de seis patas salió del desagüe y le aterrizó en la cara. Desde ese día, su cuerpo reaccionaba solo: taquicardia, parálisis, y un grito que podía hacer temblar los vidrios.

Datos: La fobia a las arañas (aracnofobia) es una de las más extendidas en el mundo.
Caso resonante: Un hombre en Australia incendió su casa intentando matar una araña.
Causas: Influencia cultural, películas de terror y, en algunos casos, experiencias de la infancia con mascotas poco amigables.
Tratamientos: Terapia cognitivo-conductual, exposición gradual y aceptar que, si vivís en Argentina, una cucaracha voladora puede arruinarte la noche.

Una noche, Sofía vio algo moverse en el rincón del baño. Supo que era ella. Se armó de coraje, agarró la chancla y... la cucaracha despegó. Sofía también. Saltó sobre la cama, gritó como si la estuvieran atacando y decidió dormir en el sillón del living. Algún día la terapia la ayudaría. Algún día...

Capítulo 3: Fobias Extrañas que No Creerás que Existen

Hipopotomonstrosesquipedaliofobia - El Miedo a las Palabras Largas (Irónico, ¿No?)

Martín había pasado toda su infancia tratando de evitar palabras complicadas. Si había que decir "otorrinolaringólogo", él prefería decir "el doctor de la garganta". En la secundaria, su peor pesadilla era que lo hicieran leer en voz alta en clase. Cada sílaba era una amenaza, cada palabra con más de tres sílabas una tortura.

Datos: Aunque poco común, esta fobia existe y afecta principalmente a quienes tienen ansiedad social.
Caso resonante: Un estudiante en EE.UU. demandó a su escuela por obligarlo a leer un discurso en público.
Causas: Trauma infantil, burlas en la escuela y experiencias de vergüenza pública.
Tratamientos: Prácticas de lectura en voz alta, terapia y evitar leer nombres de medicamentos.

Aulofobia - El Terror a las Flautas

Marta era una mujer valiente. Había viajado sola por el mundo, había hecho paracaidismo y había manejado en el centro de Buenos Aires sin GPS. Pero nada de eso la preparó para la pesadilla que viviría en un concierto de música clásica.

Apenas escuchó el primer sonido de la flauta traversa, un frío recorrió su espalda. La piel de gallina, la ansiedad y las ganas de salir corriendo fueron instantáneas.

Datos: La aulofobia es una de las fobias musicales menos comunes.
Caso resonante: Un hombre en Alemania exigió que se prohibieran flautistas en el metro tras sufrir ataques de pánico.
Causas: Trauma infantil relacionado con la flauta dulce escolar.
Tratamientos: Terapia de exposición y aceptar que la flauta es inofensiva (a menos que toque un principiante).

Anatidaefobia - El Miedo a que un Pato te Esté Mirando

Carlos tenía un miedo irracional: los patos. No le asustaban cuando volaban ni cuando estaban lejos. Lo aterrorizaban cuando lo miraban. Según él, había algo siniestro en esos ojos redondos e inexpresivos.

Datos: Aunque no es una fobia reconocida clínicamente, muchas personas reportan sentir ansiedad al ser observadas por aves.
Caso resonante: Un hombre evitó durante años un parque por la presencia de un pato que, según él, lo acechaba constantemente.
Causas: Asociaciones con películas o experiencias infantiles desagradables.
Tratamientos: Terapia y aceptar que el pato probablemente tenga mejores cosas que hacer.

Sólo 3 capítulos que seguramente podrían ser muchos más. El mundo de los miedos y las fobias es tan vasto como un océano y lo cierto es que conocemos muy poco sobre el tema.

Es muy probable que te identifiques con alguno de éstos o, por el contrario, que nunca te hayas animado a hablar de tu fobia o miedo, por lo cual sería muy interesante que lo puedas contar en los comentarios al final de ésta pantalla, para desarrollar una investigación especial, al menos para enterarte que no sos la única persona que lo padece, y también sobre su tratamiento.

Gracias por tu visita!🙏

Ariel Villar

Café Temperley☕

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